איך להתרכז בזום?

תקומי מוקדם תתקלחי תאכלי משהו

תרחקי ממך כל הסחת דעת, טלפון, טלוויזיה וכו'
תתלבשי וצאי מהפיגמה ותאכלי לפני

לכבות את הטלפון/להרחיק אותו (תלוי מאיפה לומדים, טלפון או מחשב ממליצה ממחשב הרבה יותר נוח) לשבת ולנסות אשכרה להקשיב, לישון טוב לפני, להיות בסביבה שקטה ונוחה. בהצלחה❤

שואל השאלה:
אני לא מצליחה לעזוב את הטלפון......!!!!!

פשוט תקשיבי למה שהמורה אומרת
תדאגי שיהיה לך שקט בחדר ושלא יפריעו לך באמצע
ותתשתפי בשיעור זה יכול לגרום לך להתרכז יותר ולהבין את החומר יותר

שואל השאלה:
ניסיתי להשתתף
עניתי 6 פעמים בשיעור במשך כל שיעור בשבוע, טעיתי בכל תשובה שלי. אני לא יכולה יותר

הי מגיע לי גם פרחח לא יפההה

שואל השאלה:
קחי שניים

אני מציעה לך להתקלח בבוקר.
לאכול ארוחת בוקר מאורגנת.
ולשים את הטלפון על מצב טיסה או שקט ובמקום שלא קרוב אלייך כדי שלא תגעי בו.
מקווה שעזרתי 3>

אני מתה תודה:))

האמת שאני לוקחת כדור שמרכז אוצי אבל תנסי לקום מוקדם, להתקלח, לאכול, להיות מוכנה וערנית ושימי אץ הטלפון למצב טיסה ןזהו