כנסו שנייה, מה לעשות?

אני עכשיו עם המשפחה שלי לחג ואנחנו יושבים בשולחן ודוד שלי ואבא שלי וסבא שלי מעירים הערות שוביניסטיות בטירוף וגם מוקדם יותר סבא שלי העיר לי על הגוף שלי ודוד שלי על המכנסיים עם הקרעים שלי וזה גורם לי להרגיש ממש רע עם עצמי ועצבנית ואני רוצה להגיד משהו אבל אני פחדת כי אני ביישנית בטירוף ואני ירגיש מובכת בטירוף.
וסבתא שלי ודודה שלי לא אומרות כלום כאילו הם לא אמרו את הדברים האלה.
מה לעשות?