יש פה בנות עם קוביות בבטן?

כן אני בת עם קוביות
תעשו לי ama

לי. אני עושה שני אימונים ביום

אחד תחפשי clohe ting eleven
והשני flat tummy in 30 days

שניהם ממש עושים תוצאות
מוזר שזה כותב אנונימי

קוביות שוקולד

היה לי ממש פעם עכשיו פחות, מבחינת אימונים רשומים הייתי בטאקוונדו 2 אימונים בשבוע והספורט בביהס לא שזה נחשב באמת, אבל גם הייתי רצה או כזה סתם עושה כושר בלי שום קשר לאימון מסודר וזה שבא לי

יש לי, אני רקדנית ואני עושה פשוט המון כושר חוץ מזה

כן
אני שוחה

קוביות שוקולד נחשב?

כן, אני רוקדת וגולשת וזה מפעיל רצח את הבטן, בריקוד זה יותר סיבולת לב וריאה וגלישה זה כוח כזה, אחרי שגולשים מרגישים ממש את הכאבים וגם עושה מלא אימוני בטן

כשהיה לי הייתי שוחה והייתי עושה איזה 20 מתח ביום (בערך שבע ברצף כל סט)
ובכללי יש לי כאלו טבעות בבית אז סתם משחקת איתן ונתלת עליהן

קוביות שוקולד גם טוב? :)

מיוטיוב אני עושה כול יום 20-30 דקות
של madfit הsix abs intense כזה עם טייץ סגול לילך מעולה בכללי כול אימון בטן שלה לקוביות
ואז אני עושה כמה סרטונים שלה לבטן
גם של לילי סבריו
והרבה מים ירקות ותזונה כמה שיותר טבעית ולא מעובדת

לא קוביות אבל פס חיטוב
ואני עושה אימונים של קלואי טינג במשך שבןעיים כל יום והליכןת
ושומרת על תזונה

לי יש קצת
זה קודם כל עניין של תזונה, חוץ מזה גם אימוני אירובי+כח ובטן.

היה לי פעם. אבל לא קוביות ממש ממש. סתם שאפשר לשים לב שהבטן שרירית.. כאילו פסים כאלהה

היה לי לפני שהתחילה הקורונה ושיבשה לי הכל, עכשיו אני סתם עצלנית ואין לי כוח לזוז אפילו מהספה, אבל מתכננת לחזור לזה בקרוב. עשיתי בעיקר תרגילי חיטוב לבטן ואכלתי הרבה חלבונים ותפריט שאמא שלי בנתה לי (היא דיאטנית) וזהו כעיקרון קוביות יחסית קל יותר להשיג אם יש לך את זה בגנים, אם אין את זה בגנים זה עבודה קשה להשיג את זה וצריך המוןן ספורט אבל בכמויות. וצריך גירעון קלורי

יש לי קוביות שמרגישים ולא רואים אבל יש לי שלוש פסים כאלו בבטן

היי, יש לי

וגם יש לי פס

אבל גנים

כן אבל אחרי הקורונה כבר לא ישארו לי

לי יש :)

אנה זק עם קוביות זה חזק

בדרך לשם אבל יש לי כרגע פס בבטן ולמעלה מתחיל להיראות כמו משהו
עושה כפיפות בטן ב30 מעלות לפעמים עם משקולת,פלאנק בכל מיני סוגים,כפיפות בטן צדדיות עם רגליים מורמות,בנוסף עושה אימוני כוח שעובדים על הגוף והאגן ובנוסף הבטן תמיד עובדת גם כי היא בכיווץ בתרגילים
ותזונה חייבת להיות חלק מזה

בדרך לשם
הן לא ממש ממש בולטות אבל יש לי

יש לי פס באמצע הבטן כזה