יש לי מבנה גוף רזה ודקיק (לא כל כך), אני מעוניין לפתחו ולהיות גבוה ורחב כתפיים, הדבר אפשרי?

תתאמן בחדר כושר תשיג שרירים ותיהיה חתיך:)

רק מכון כושר ותזונה נכונה

אפשרי הכל אפשרי. כמו שאמרו כבר כושר והרבה.
וחלבונים. אבל שלא תיכנס לזה חזק... סטרואידים וזה.. חח

בטח אפשר, כל יום ספורט, תזונה נכונה, שינה טובה, והופ! תשיג את מה שאתה רוצה!
בהצלחה

תאכל המון חלבונים ותאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע בקביעות.. אני יודעת בהתחלה זה יהיה קשה לעשות את האימונים אבל בסוף זה יהיה שווה את זה (תשדתל לאכול הרבה כדי קצת להשמין אם אתה רזה מידי).

אני אישה אבל אני אשמח לעזור לך בתקופה שאתה מתחיל לבנות את הגוף שלך גם במשברים אתה יכול לפנות אלי בפרטי ואני בהחלט יעזור לך:)

שמחתי לעזור:)