יש לי את כל התסמינים של הדיכאון

תעשי איבחון.

אי אפשר לדעת לפי עצמך תעשי איבחון

מה התסמינים שלך?

שואל השאלה:
התחלתי טיפול אצל פסיכולוגית ושבוע הבא יש לי אבחון
אבל איך אני יכולה לנסות לצאת מזה לבד?

כן את לא יכולה להיות בטוחה בלי אבחון, כי הרי זה ברור שפסיכיאטר שמדבר איתך 5 דקות יודע יותר טוב ממך מה את מרגישה ועוברת.
יש דרכים לצאת מזה לבד אבל זה יכול להיות קשה.
יש סרטונים ביוטיוב שיכולים לעזור לך

אם יש לך את התסמינים הללו את בוכה בלי סיבה , את לא יושנת טוב , עצבנית, חושבת על איך לסיים את החיים , אין לך חשק לעשות כלום, קשיי ריכוז. אז כנראה את בדיכאון.. כדי שתטפלי בזה אצל הרופא / פסיכולוג כמה שיותר מהר. וכמה שדיכאון מקשה על החיים שלך אז קומי תתגברי על זה לבד .. לכי תצאי מהבית, דברי עם אנשים, לכי לישון טוב , לכי תעשי דברים משמחים, תאכלי טוב (אם זה נובע מהפרעןת אכילה),ספורט תעשי הכל כדי לצאת מזה! אם המצב יחמיר לך את יהיה קשה לצאת מזה ותאמיני לי לא כדאי לך. קיצר, תרצי לדבר או עזרה את יכולה לפנןת אליי בפרטי