עוד שבוע-שבועיים יש לנו צילומים לספר מחזור ואני לא נראית טוב, מה אני יכולה לעשות?

תלכי לעשות טיפול פנים
תתקלחי בבוקר של הצילומים ותעשי פן
תתאפרי קצת
ותעשי כל היום הליכות ובלי מתוקים עד הצילומים בשבועיים את יכולה להוריד קילו שתיים וזה משמעותי

M

M A Y A

m a y a
מחזקת!!! בדיוק מה שהיא אמרה תקשיבי לה ובהצלחה!

M

Mayaaaaaa

שואל השאלה:
יש עוד דברים שאפשר לעשות?

אנונימית

^ מלבד ההליכות אפשר אימונים ביתיים כמובן, אני למשל כל פעם שאני יוצאת להליכה אז באמצע המסלול יש גינה עם מתקני כושר אז אני עושה חלק מהמתקנים ואני עושה גם תרגילים אחרים ואימון ידיים שיש ביוטיוב. את יכולה גם לעשות ככה אם יש במסלול שאת מכירה גינה כזאת

M

Mayaaaaaa

שואל השאלה:
את יכולה לשלוח קישור לאימון הזה מהיוטיוב? והצלחת להוריד במשקל?

אנונימית

^ לא הצלחתי להוריד במשקל אבל זה כי אני לא אוכלת כזה בריא.. אני משתדלת אבל לא ממש. אני עושה פעם פעמיים בשבוע הליכה+אימון אבל אני לא מרזה לצערי, אני מאמינה שאם אני אוכל בריא ואעשה הליכה+אימון פעמיים שלוש בשבוע אז אני ארזה. לגבי האימון פשוט תרשמי arms workout וזה פשוט יהיה האימון הראשון. שוב בהצלחה!❤

M

Mayaaaaaa