6 תשובות
תשמעי את צריכה לעשות כל יום אימון במשך שעה ולאכול אוכל בראי ורק מסודר 3 ארוחות ביום בלי נשנושים בן לבין וחובה שהארוכה תהייה בריאה אליכם לא מורידה אמון
שלחי לי הודעה אני אסדר לך סדר אימונים נוח וארוחות משביעות ועדיין תרדי במשקל
שואל השאלה:
ניסיתי... אני מרגישה שזה בלתי אפשרי.. ואני לא מבינה איך אנשים אחרים עושים את זה
ניסיתי... אני מרגישה שזה בלתי אפשרי.. ואני לא מבינה איך אנשים אחרים עושים את זה
זה לא ממש בלתי אפשרי, זה תהליך של למידה ושינוי, נסי שוב אולי דרך איש מקצוע או משהו כזה, זה משהו שצריך לעבוד עליו לאט לאט
גם חשוב לאהוב את עצמך ביחד עם כל זה
תעשי לך תפריט של אוכל מזין בשעות מוגדרות.
תשתי הרבה מים.
ותעשי אימונים.
תשתי הרבה מים.
ותעשי אימונים.
באותו הנושא: