מה עושים שבדיכאון/בעצב?

תשמעי וואן דיירקשן

מוזיקה תמיד עוזרת. את תמיד יכולה גם לדבר עם חברה קרובה/חבר/משפחה וכו לפרוק זה לפעמים ממש מועיל.

כשאני עצובה אני שומעת שירים שמחים ואז אני קמה ורוקדת,אתה יכולה לעשות מה שאת אוהבת,להיות בסביבה שאתה אוהבת,חבורת או משפחה,לראות סדרה טובה או סטנד אפ

שואל השאלה:
אז מישהי רשמה פה על וואן דיירקשן ונקרעתי כי זה בדיוק מה שעשיתי אתמול סוף סוף מבינה אותי. אם אתם עושים את זה אז לא story of my life....

אני גבר, יאחתי

תשמעי שירים שאת אוהבת תראי סדרות סרטים מצחיקים ולבכות לפעמים זה גם בסדר

תשאלי את עצמך למה את בדיכאון
וכשיש לך תשובה טובה זה פשוט מאוד להעביר אותו
כמו למשל אם מישהו העליב אותי על משהו שאני יודע שהוא לא נכון
מה אכפת לי ממה שהוא אמר? אני אשים זין
ואותו דבר על הכל בהצלחה

תעשי דברים שמשמחים אותך

תשמעי שירים שמעודדים אותך. ולפעמים זה בסדר לבכות אבל לא להתייסר על זה