הייתי בחמישי בבוקר בשיעור ספורט ופשוט כל השרירים ברגליים תפוסים לי כבר יומיים ואני לא מצליח ללכת או לעמוד נורמלי

זה יעבור

שואל השאלה:
אז ניסיתי ללכת היום בערך קילומטר ופשוט הרגליים לא הפסיקו לכאוב ונכנסתי למקלחת אבל כלום לא עוזר

וכן הרבה זמן לא עשיתי ספורט

מקלחת חמה, יש קרמים בשביל לרכך שרירים, תנסה לעשות יותר פעולות ברגליים וזה יעבור

אז בגלל שהרבה זמן לא עשית ספורט וגם לי זה קרה בגלל הסגר והכל הייתי רגילה לעשות ספורט עם אמא שלי והסגר הגיע ופשוט הייתי כמו בטטה קסביה בקיצר אין שום דבר שהוא לא בסדר איתך זה נפוץ כל מה שאתה צריך לעשות זה לחזור לאט לאט לכושר זה בסדר גמור שכואב לך זה כי השרירים צריכים להתרגל.
ולי עזר לעשות מתיחות לפני ואחרי למרות שצריך לעשות את זה תמיד אבל אני לא עושה את זה כי ככה וגם אם זה כואב תמשיך..
אם זה כואב ברמה שאתה יודע שזה לא רגליים תפוסות ואתה מרגיש שזה משהו יותר רציני תבדוק למרות שלא נראה לי.

זה רגיל מאוד שכואב לך.
אתה צריך פשוט לנוח

אתה מתאמן כל הזמן? או שזה הייתה פעם ראשונה מזה הרבה זמן או פעם ראשונה שממש התאמנת?

מקלחת חמה ולזוז טיפה (אולי הליכה) ממש יעזור לך