איך להוריד שומן ביד

את לא יכולה במקום מסויים אן את מנסה להוריד שומן אז זה כבר כל הגוף

אי אפשר להוריד רק באיזור ספציפי, פשוט תפריט נכון וכושר

קפיצות בחבל.
כי כאשר את קופצת בחבל את גם עושה ספורט לגוף וללב וגם לידיים שהם זזות מלא מלא.. זה מחטב אותן. גם כן לעשות משקולות זה סבבה.
מציעה לבדוק בגוגל בטוח יש תפקחדחם מסודרים

אני חושב לא על סמך משהו אבל בדקי על שק אגרוף או אפילו באוויר מול המראה לתת אגרופים מהירים כמו בקונג פו כזה מהיר ממש להתאמן על זה מהר מאוד זה הגיוני שירד השומן בידיים אבל תשאלי על זה כי אין לי על זה הוכחה או משהו

את צריכה להוריד בכל הגוף אי אפשר במקום אחד, את צריכה לעשות אימוני ידיים בנוסף לתזונה לשים דגש על אימוני ידיים בשגרת אימונים, אגב אימוני ידיים בונים מסת שריר בידיים אז זה לא יקטין לך את הידיים אלה להפך אבל זה יגרום לידיים שלך ליהיות יותר חטובות ועם יותר שריר משומן

סבון, אתה לא מבין כמה זה קל, פעם הייתי שוטף בחי סבון אם הרגשתי שמן כי זה לא כזה חשוב שוט רציתי שיירד אבל כשקלטתי שסבון תופס את זה זה מה זה עזר
עריכה: אהה לא משנה עושים ספורט