בנות שמבינות במידות חזיה, תיכנסו

יש מחשבון כזה כדי לבדוק וכתוב היקף קאפ, לא הבנתי אם זה על החזה עצמו או מתחת לחזה? (הבנתי את האיזור הכללי, השאלה היא אם למדוד איפה שעל הצלעות או על החזה עצמו)
והאם מודדים כשיש עליי חזייה או בלי בכלל?