זה המון? פליז תענו לי צדיקים❤

כן זה טוב כל הכבוד!!

זה מעולה

שואל השאלה:
אני רוצה בעיקרון להוריד חמש קילו כזה
אני בחורה לא מלאה כבר
אבל כן רוצה לרדת כמה קילו

זה קצת מידי
אפשר לשאול בת כמה את שאת מנסה להוריד ככה?

שואל השאלה:
אני בת 18 וחצי
למה קצת? כמה בערך קלוריות יש כאן?

ממש לא, זה אפילו קצת.

את שוקלת פחות מ50? אם כן זה נורא מסוכן

זה קצת לגיל שלך.
את אמורה לאכול בערך בין 1500-2000 קלוריות

לפי איך שזה נשמע יש לך פה 900

שואל השאלה:
לא,מה פתאום
אני בחורה גבוהה יחסית 1.65-1.68 בערך
לא שוקלת פחות מ 50 חלילה

אוקיי. אני ממליצה לך לאכול ארוחות בנפח יותר גדול ולהוסיף יותר ארוחות ביניים כי את מגיעה לכמות קלוריות נמוכה מאוד.
כתוצאה מכך את תוכלי רק לעלות במשקל/ או שיהיו לך התקפי רעב
זה משביע אותך? או שאת מונעת ממך דברים?

שואל השאלה:
זה משביע , ברור
אני רעבה רק בלילה אבל זה עושה לי טוב לא לאכול בשעה כזאת
אני אוהבת לצום משעה שמונה כזה עד אחד עשרה או עשר בבוקר
זה לא רע, לא?

זה רע מאוד
צום בכללי זו מילה לא טובה בכלל (תלוי איך את משתמשת בה)
ארוחת בוקר זו הארוחה החשובה ביותר
בזכותה יש לך אנרגיה להמשך היום
אל תוותרי על ארוחות ובחיים אל תרעיבי את עצמך.
זה מתחיל ככה ונגמר רע

שואל השאלה:
לא לא
לא מוותרת
אני אוכלת ארוחת בוקר בעשר וחצי או אחד עשרה בבוקר
אני פשוט צמה משעה 7 או שמונה בערב עד למחרת בעשר בבוקר

אה הבנתי
מאיזו סיבה את עושה את זה?
גם אם תאכלי שנייה לפני השינה את עדיין תרזי ככה

שואל השאלה:
זה לא נכון.
חקרתי על זה וגיליתי שלאכול בלילה זה יותר משמין מהבוקר
עשיתי גם ניסוי
שהתחלתי לעשות אותו (כמו שכתבתי למעלה) רזיתי יותר
אין לי בעיה להרעיב בלילה כי תכלס הולכים לישון רואים סדרה , קוראים ספר וכו'
כאילו מעביר תזמן
ואז ישנים
ובבוקר אני אוכלת מה שבא לי
זה הקטע כאן
:)

מעולה

מה זה חקרת מה את מדענית?
אולי הבטן שלך יותר נפוחה כתוצאה מכך בבוקר אבל זה לא קשור למשקל בכלל.
את יכולה לאכול גם באחת בלילה ועדיין להרזות.
הכל מסתכם בגירעון קלורי