איך להשתזף\ להישרף מהר ?

לכי לים המון ובכללי החוצה תטיילי בחוץ את תראי את תחזרי שזופה או במקרה שלי שרופה

למה להישרף??? זה נזק רציני לעור ויכול לגרום לסרטן עור בשנים הבאות. שלא לדבר על הקילופים והכאבים. זה לא שווה את זה

להיות בשמש כמה שעות ברצף
מאשר כל פעם שעה ביום