לא הבנתי כלכך מה זה קלוריות

שואל השאלה:
ותתנו גם דוגמא

קלוריה היא יחידת מידה לחום ואנרגיה.

שואל השאלה:
איזה מספרים טובים לקלוריות ואיזה פחות?

זאת יחידת מידה של חום ואנרגיה.

אני אביא דוגמא כדי שתביני.

הגוף שלנו צריך לאכול מזון כדי שיהיה לו אנרגיה להפעיל את המערכות השונות של הגוף ולתפקד בצורה תקינה -

נגיד שמישהו עושה דיאטה להרזיה (צריך להכניס לגוף שלו 1800 יחידות של אנרגיה - קלוריות) אבל הוא אכל בנוסף לתפריט חתיכת עוגה שיש בה עוד 200 קלוריות - זה אומר שבאימון הגופני הוא יצטרך להוציא כמות אנרגיה ששווה לכמות אנרגיה שיש בחתיכת עוגה (200 קלוריות) בשביל שזה יחשב כאילו הוא לא אכל אותה בכלל.

זאת אחת הסיבות שחם לנו באימון גופני - הגוף מוציא המון המון אנרגיה שמומרת לחום - משמע "שורף קלוריות".