מה יותר משמין מצה או לחם לבן?

מצה

פרוסת לחם לבן זה 75 קלוריות,
מצה אחת 110

נראלי שמצה

לחם לבן זה הרבה יוצר משמין והרבה יותר לא בריא אם את רוצה לרדת במשקל ולאכול בריא עדיף לך לאכול מצה / מצה מקמח כוסמין זה אותו טעם ויותר בריא ((;

אם את רוצה לאכול בריא תאכלי לחם מלא, אותן הקלוריות כמו לחם לבן אבל יש בו הרבה יותר חלבון, פחות פחמימות וסוכרים, פחות שומן, יותר סיבים תזונתיים.
ואם גם קלוריות חשוב לך נסי לחם שיפון, זה 40 לפרוסה במקום 75

אני עונה לשתי התשובות שמעליי.
א. אין כמעט הבדל בין לחם מלא ללחם לבן. אמנם יש יותר סיבים תזונתיים אבל זה לא רלוונטי לאדם בריא. ואין שום הבדל בכמות החלבון.
ב. אין דבר כזה מאכל משמין, שום מאכל הוא לא משמין, אנחנו עולים במשקל רק כתוצאה ממאזן קלורי חיובי לאורך זמן.

^^עזוב הכל איך קוראים לך סטיפס?

יש לי שיטה לשנות לכל שם שבא לי...
אפילו לשם שלך אני יכול.

המשתמש סטיפס אז כן יש דבר כזה אוכל משמין ולחם מלא הרבה יותר בריא מלחם לבן והרופאה שלינגם אמרה את זה ויש יותר ממלא רופאים שאומרים טת זה ((;

סבבה, בואי תסבירי לי,מה זה אוכל משמין?
סוג מאכל שאני אוכל אותו וישר עולה במשקל?

תלמדי ביולוגיה בסיסית ותביני שהגוף לא אוגר שומן בתאי השומן רק בגלל שאכלנו מאכל "משמין" כלשהו..
הגוף יאגור שומן רק במצב של מאזן קלורי חיובי.