איך לא להיות עצבנית ולהיות רוב הזמן רגועה?

שואל השאלה:
מה הקשר

מדיטציה מאוד עוזרת לי אישית..
גם אפשר פשוט לנסות להימנע ממשהו אם הוא מעצבן אותך.

שואל השאלה:
מזה מדיטציה??

מדיטציה זה בעצם תרגול מודעות...
תנסי להוריד אפליקציות של מדיטציה או לחפש סרטוני הדרכה ביוטיוב. מדיטציה עזרה להמון אנשים עצבניים ולחוצים להירגע.

שואל השאלה:
מזה תרגול מודעות?