איך לא להעלות במשקל בטירונות?

אני ראיתי מישהי שאמרה פשוט לנסות לאכול כמהשיותר בריא ולא לקנות כלום בשק"ם

חח תאמיני לי עם האוכל שם, את לא תעלח

אם את אוכלת שם כמו שאת אוכלת בבית אז את עוד יכולה להוריד במשקל כי את בפעילות שם כל הזמן