איך לטפח את עצמי ולהיות יפה יותר?

מסכות לפנים,משחות,לטפח את השיער תמיד אחרי כל חפיפה תעשי עם פן ואם תרצי שהשיער שלך יהיה חלק תעברי עם מחליק,תתאפרי

שואל השאלה:
^ אני לא אוהבת להתאפר בכללי ופן יהרוס לי את השיער.. תכלי לתת משהו לטיפוח הגוף ולחיטוב?

ספורט המון מים ותנסי להיות שמחה זה גלואו אפ בפני עצמו
~אל תעשי פוני~

נעצתי ויש מצב שאת צריכה קודם כל שינוי... למשל תספורת ותתחילי אימונים אני מאמינה בך כנסי לאתר של קלואי היא טובה רצח אני רואה תוצאות אחרי שבוע עלי...

תנסי לעשות אימוני ספורט 3 פעמים בשבוע. בכללי תנסי להיות כמה שיותר פעילה. למשל במקום לנסוע במכונית תלכי ברגל, במקום לעלות במעלית תעלי במדרגות...
תנסי לאכול בריא יותר וזה יגרום לזה שיהיה לך עור פנים חלק. אם את רוצה להרזות תנסי לאכו במאזן קלורי שלילי ואם את רוצה להתחטב תנסי לאכו הרבה חלבונים.
תקראי ספרים ותשקיעי יותר זמן בלימודים ותנסי להוריד את הזמן מסך שלך בטלפון/טלוויזיה.
אם תעשי את זה את תיהי בריאה, יהיה לך עור פנים חלק וזה יגרום לך להרגיש ממש טוב עם עצמך.

יש כל מיני דרכים רק צריך לדעת לבחור את הנכונה מביניהם.
אני סבור כי ניתוחים יסדרו את הבעיה.

יהי זכרה ברוך משתתפת בצערך תהי חזקה ושלא תדעי עוד צער❤
תנסי לעשות הליכה כל יום זה עוזר

תתחילי עם אמבטיה, שימי עם קצף, מסכת שיער, פילינג. אחר כך תצאי שימי קרם גוף/שמן גוף. תעשי פן מסכת פנים ותגרמי לעצמך להרגיש טוב. כל יום תבטיחי לעצמך בסך הכל 10 דקות אימון לפני המקלחת. תגידי לעצמך שזה בסך הכל עשר דקות ושימי שעון לשעה שבאלך לעשות ספורט.

היי,
קודם כל רוצה לומר לך שזה שעלית במשקל לא אומר שאת פחות יפה או פחות שווה!
אם את רוצה לטפח את עצמך ולהיראות טוב יותר תעשי את זה בשביל עצמך ולא בשביל אף אחד אחר.
ממליצה לך לעשות ספורט קליל בתור התחלה, נותן הרגשה ממש כיפית ויעזור לך בהרגשה.
דבר שני, תוכלי להתלבש בצורה יותר צבעונית וכיפית לך, כלומר להשקיע יותר בלבוש.
לגבי איפור אני פחות ממליצה כי לרוב כנשים שמות איפור באופן קבוע הן פתאום לא אוהבות איך שהן נראות טבעי ואנחנו הכי יפות בטבעי.
בנוסף, תוכלי לטפח את עצמך בכל מיני מסיכות לפנים, טיפול לפנים.
ניקיון וסידור החדר עושה הרגשה מעולה!
לאכול טוב, להתייחס לגוף שלך כאל מקדש
בהצלחה רבה!!! ואת מושלמת כמו שאת, זכרי
אל תקשי על עצמך, לאט לאט!

תתחילי בקטן, תתחילי מלקום בשעה נורמלית וללכת לישון בשעה נורמלית, לאכול יותר מסודר, אחכ תתחילי לבנות לך שגרה שתוכלי לעמוד בה ושתשאיר אותך מפוקסת וחדורת מטרה, מצרפת לך אימון למתחילים שאת יכולה לעשות בכל יום זה רק 10 דקות שבהם תעבדי קצת למען בריאות הגוף שלך ואת תראי עם הזמן שזה ישפיע גם על הבריאות הנפשית שלך, בהצלחה

היי
משתתפת בצעריך
גם אני בגלל דיכאון עליתי 25 קילו
אוכל סוג של סיפק אותי

אני התחלתי אתמול דיאטה
בהצלחה

דבר ראשון לשוב מאוד לאכול בריא ונכון, זה ישפיע גם על המשקל על הפנים על השיער ועל המצב רוח
דבר שני הגבות, לצדר אותם זה יכול להיות גם עם פינצטה וגם עם שעווה. מה שכן על ממש תעצבי אותן לבד אם את לא יודעת לעשות את זה בצורה מקצועית
דבר שלישי תעשי ספורט/הליכות/אימונים זה יעשה לך טוב גם מבחינת המשקל והבריאות וגם למצב רוח

תלכי לתזונאית ותעשי ספורט, תטפחי את השיער שלך ואת עור הפנים שלך ואולי גם תתאפרי קצת.

את צריכה להתקדם הלאה. כשעצובים אי אפשר להתרכז בדברים אחרים...

משתתפת בצערך אבל שתדעי שזה לא כזהה נורא עוד 10 קילו, ותזכרי שאם את רוצה להשתנות תעשי את זה רק כי את רוצה ולא כי אחרים חושבים.

אימונים של קלואי טינג,לשתות המוןן מים,לשים מסיכות פנים,ללבוש בגדים חדשים יחסית באמת שזה כיףף

בעזרת הרבה חתולים והנאה

שמעתי שאם את כל היום לא אוכלת אבל שותה יותר 6 ליטר מים אז יום אחרי זה את מחוטבת

לא לאכול ממתקים ולחמים

^אני אדם בדד
את טועה בגדול!!! מזה לא לאכול כל היום לעזאזל, היא ממש לא תרעיב את עצמה רק כדי להראות שווה.

יש את הבחור הזה, הוא המאסטר בנושאים הללו.

היי, קודם כל משתתפת בצערך❤
אני כבר אומרת לך שלא משנה המשקל שלך את יפה. ובקשר לשאלה שלך


תתחילי מהדברים הכי קטנים, לקום מהמיטה לסדר את החדר להתארגן גם אם את לא הולכת לשום מקום. תלבשי את הבגדים שאת הכי אוהבת, שימי את השירים שאת אוהבת ופשוט תהני

ארוחות מסודרות. וסיס אני מזכירה לך שארוחה בריאה זה לא רק דברים אם ממש קצת קלוריות, זה הכי בסדר לאכל בבוקר:

חביתה, טוסט,ירקות,גבינות, לחמים,שתייה,בצקים... באמת מה שבאלך, אחרי הארוחות בוקר אם יש לך זום אז תיכנסי ואם לא אז את יכולה לקחת לעצמך קצת זמן בטלפון או בכל עיסוק אחר. ולעשות אימון, אפילו חמש דקות באמת להתחיל מהדבר הכי קטן... נגיד סתם כמה מתיחות וזהו... כל פעם את יכולה לשים לך סטופר ורק להיות גאה בעצמך. תמיד תמיד להיות גאה בעצמך, גם אם תפספסי או לא יהיה לך כח זה בסדר! כי לא תמיד יש מוטיבציה לעשות פעילות.

אגב!!! במחזור עדיף לא לשקול את עצמך כדי שלא תתבאסי כי הבטן יותר נפוחה בזמן הזה(:

תמיד את יכולה לצאת להליכה, לריצה או סתם לעשות יוגה, בכל זאת כל התהליך הזה אמור להיות בקטע טוב


לגבי טיפוח, את יכולה לעשות הזמנות של מוצרים מכל מני אתרים...

מקלחות, את יכולה להתקלח גם בבוקר בשביל לתרענן וגם בערב.
(בקיץ מומלץ יותר מפעם אחת בגלל זיעה או חום.)

את יכולה ליצור לעצמך מקלחת טיפוח

יש המון טיפים ומדריכים באינטרנט להכנת פילינג טבעי וכל מני כאלה...

ממליצה לך אחרי המקלחת לשים קרם גוף/שמן גוף/חמאת גוף

להחליף מגבות!! מגבות יכולות לצבור אבק ולכן מומלץ להחליף מגבות כל כמה זמן...

אגב לגבי הפנים

לכל בת יש סוג שונה של עור, יש כאלה עם עור שמנוני, יש כאלה עם עור יבש, יש כאלה עם עור מעורב, יש כל מני סוגים... לכן לא כל סבוני הפנים מתאימים, ממליצה לך להתאים סבון פנים לפי העור שלך

לגבי מסכות פנים! לא הכל טוב, כמה שפחות לעשות ניסויים על הגוף, ובמיוחד שלא על עור הפנים שהוא בעצם הכי בולט... כל יום בבוקר ובערב לשטוף פנים, את יכולה גם לשים קרם פנים או סרום שמותאם לך... ואם יש לך מסכה לפנים טובה את יכולה גם לפנק את עצמך.

בקשר לשיער... אותו דבר כמו הפנים, לא הכל מתאים ... פעם בשבוע או פעמיים לעשות מסכת שיער טובה, שמעשירה אותו... אחרי מקלחת לרב השיער ממש רך... שזה אומר שלא להילחם עם השיער , לסרק אותו כמה שיותר בעדינות כדי שלא יצא מצב של נשירה.

יש הרבה השפעה גם של סטייל, אז תמיד אפשר לשנות סטייל ולנות עוד כל מני סגנונות שה ממש נחמד...


יש גם גבות שאפשר לסדר, אם את לא יודעת לעצמך את יכולה להעזר בבת אחרת...

אותו דבר בנוגע לציפורניים, גם הציפורנים הן חלק חשוב ובולט, לדאוג שהן יהיו מטופחות ונקיות

וזהו בעקרון, מאמינה שתצליחי להגיע למטרה שלך❤


אגב גלואו אפ יכל להיות גם נפשי

בהצלחה אהובה!!