אם מהבוקר יתחיל דיאטה ויעשה כל יומיים אימון של שעה וחצי אז עד תחילת הקיץ אני ירד 4 קילו?

כן אבל תתמידי בזה ואת יכולה גם לרדת יותר אבל עדיף לך גם אם ירדת לשמור כי אחרי זה תעלי הכל בבום ולא תצליחי לרדת (מניסיון)

ברור! אם תתמידי בזה ותצליחי, אפילו יותר! כדאי לך אבל אחרי עדיין לשמור על התמדה וספורטיביות ואוכל בריא כי אחרי זה כל ההשקעה תלך לפח..

בהצלחה ❤

אין סיבה שלא