אם מהבוקר יתחיל דיאטה ויעשה כל יומיים אימון של שעה וחצי אז עד תחילת הקיץ אני ירד 4 קילו?

ברור! אם תתמידי בזה ותצליחי, אפילו יותר! כדאי לך אבל אחרי עדיין לשמור על התמדה וספורטיביות ואוכל בריא כי אחרי זה כל ההשקעה תלך לפח..

בהצלחה ❤

אין סיבה שלא

כן אבל תתמידי בזה ואת יכולה גם לרדת יותר אבל עדיף לך גם אם ירדת לשמור כי אחרי זה תעלי הכל בבום ולא תצליחי לרדת (מניסיון)