יש לכם דרכים ללרדת עשר קילו בפחות מחודש?

10 קילו בפחות מחודש? לא

שואל השאלה:
אז תיתנו לי דרך לרדת בכמה שפחות זמן פשוט

הורדה במשקל זה תהליך.
להוריד עשר קילו לא לוקח פחות מחודש...

הדרך הרגילה פשוט : גירעון קלורי וספורט

אין דרכים בכמה שפחות זמן. פשוט את צריכה להיכנס לגירעון קלורי

גירעון קלורי,ריצות מדי פעם, להפחית עם כמויות , מומלץ אימוני כושר
מזכירה שלמרות הכל זה יקח יותר מחודש^^^

צום של חודש תאמיני לי את נעלמת כמו אוויר

שואל השאלה:
מה הדרך?

אי אפשר לרדת בצורה בריאה עשר קילו בפחות מחודש :)

כן

חיימשלי את לא צריכה 10 קילו 3> את יכולה הרבה פחות
אני במצב שלך במשקל אולי קצת יותר גבוהה וגם עשיתי דיאטה וירדתי 5-6 ל51-52 ואני נראית מצויין (לא להשתחצן) אבל לרדת 10 זה יותר מדי לדעתי אם זה מה שבאלך מי אני שאתערב לך?