דברים שכל מתאמנת מתחילה צריכה לדעת? (או מתאמן)

שינה ודיאטה זה חשוב כמו האימון עצמו.

^^
זה לא מדוייק
משולש חיים בריא
זה אוכל בריא שינה טובה וספורט
אוכל בריא הכוונה להיתייחס לגוף שלך כמו למקדש, לא מכניסים זבל למקדשים
אבל בריאות הנפש שווה כבריאות הגוף
אז אפשר לחטאו מידיי פעם(;

לפני כל אימון לעשות תרגילי חימום.