7 תשובות
כן את תשרפי קלוריות
כן, אבל חשוב לא להקשות על עצמך.
כן, אבל אל תקשי על עצמך אם את מתחילה רק עכשיו. תזונה נכונה ובריאה זה גם חשוב, אל תרעיבי את עצמך ותאכלי נורמלי. שיהיה לך בהצלחה עם הדיאטה. מניסיון, דיאטה זה קשה אבל אם רוצים מצליחים בסופו של דבר. (:
תקשיבי עדיף שתתאמני מספר ימים שאת מסוגלת להתמיד ובטח שתרדי אבל עדיף שלא כל יום גם לתת לגוף לנוח וגם השריר עובד יותר טוב שמתאמנים יום כן יום לא
כן, אבל חשוב לא יותר מדי.
בהצלחה :)
בהצלחה :)
כן זה יעזור, אבל תנסי להתחיל מדרגות תתחילי מקל עד לרמה בינונית ועד לרמה קשה אל תקשי יותר מידי על הגוף,ואם את יכולה תשדלי לאכול בריא,תזכרי שזה גם בסדר להישבר לפעמים, בהצלחה!
כן, רק תלוי איזה אימון ועדיף שלא כל יום.
עם האימון הוא 15 דקות אז כל יום סבבה
אבל אם זה יותר כמו חצי שעה אז עדיף יום כן יום לא ואם מתחיל להרגיש כואב או משהו אז להוריד ת שני אימונים בשבוע ואז כשהגוף מתרגל אחרי איזה חודש לעלות ל3
עם האימון הוא 15 דקות אז כל יום סבבה
אבל אם זה יותר כמו חצי שעה אז עדיף יום כן יום לא ואם מתחיל להרגיש כואב או משהו אז להוריד ת שני אימונים בשבוע ואז כשהגוף מתרגל אחרי איזה חודש לעלות ל3