אני לא מפסיקה לבכות מלחץ... אני צריכה עזרה

אני ממש מפחדת מרופאי שיינים . עברתי טראומה בגיל שש ומאז אני לא מסוגלת לשבת על הכיסא של הרופא אפילו. החלטתי שאני אעשה גשר ובשביל זה אני צריכה לעשות ארבע עקירות יש לי ביום חמישי שתיים ואני ממש בלחץ אני לא רואה את עצמי עושה את זה אני ממש מפחדת מהכאב מה לעשות? יש מישהו שיכול לתת לי טיפים איך להירגע שם ולהסביר לי איך הולך התהליך של העקירה האם זה כואב? מתי יעבור הכאב שאחר כך ומתי אוכל לחזור לאכול . תודה מראש:)