אני בוכה כבר איזה חצי שעה

לא נראלי תוכלי אבל תנסי לעשות מלא כושר ולאכול בריא❤

שואל השאלה:
אם אני לא אוכל
(רק כמה ימים)
יקרה משהו?.,
כאילו זה ישפיע?

כן יש סיכוי שתתעלפי וזה ממש לא הפתרון

בחיים על תרעיבי את עצמך את יכולה למצוא הרבה שיטות אבל לא לאכול זאת לא דרך

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת להיות מול כל המשפחה שלי בשמלה במשקל כזה

אל תרעיבי את עצמך זה לא טוב ! תנסי לאכול הרבה ירקות לאכול דברים עם שיבולת שועל שזה משביע ובריא , תאכלי 3 ארוחות ביום ואל תאכלי שטויות

שואל השאלה:
איזה סוגי ספורט לעשות?

כעיקרון יש לך שבועיים בערך ולרדת 5 קילו בשבועיים זה לא כל כך בריא, תנסי לעשות ספורט,תרגילי בטן, לאכול מסודר ובריא והכי חשוב לשתות המון מים כדי לאזן את החילוף חומרים אצלך בגוף לשמור על יציאות תקינות ולהמנע מלאכול דברים שסתם ישחקו את התפקיד של הקלוריות המיותרות. בהצלחה:)

תשתדלי לעשות ספורט שעובד על שרירי הבטן אני יכולה לשלוח לך פין שיש לי בפינסטרסט לתרגילים טובים

שואל השאלה:
אני אשמח

https://pin.it/aepbbmj