5 תשובות
בקטנה אתה רק צריך קצת
להתאמן
להתאמן
דיאטה של יום
אנונימי
שמע בתוך יום אתה לא כזה תראה שינוי מבחינת זמנים
אבל סמוך עליי פלאנק זה 90 אחוז מנטלי,יש בן אדם שהצליח 8 שעות בערך אצלי ביום ספורט הצלחתי 5 דקות וחצי בערך קיצר זה רק מנטלי בהצלחה אחי
אבל סמוך עליי פלאנק זה 90 אחוז מנטלי,יש בן אדם שהצליח 8 שעות בערך אצלי ביום ספורט הצלחתי 5 דקות וחצי בערך קיצר זה רק מנטלי בהצלחה אחי
תעשה מתיחות לפני כן, תתרגל בבית וככה יהיה פשוט יותר קל (לפחות לי ככה יותר קל)
להתאמן