אני לא יכולה להפסיק לחשוב על אוכל ואני אובססיבית לגבי קלוריות, כמה אכלתי, כמה אני אוכל, מתי אני אוכל.. מה אפשר לעשות?

לאכול ולא להרעיב את עצמך. אם את רוצה תשלבי עם זה הליכות(:

שואל השאלה:
מה זה קשור דיי נו
לא אמרתי שאני מרעיבה את עצמי
ומה הקשר הליכות
לא אמרתי שאני צריכה לרדת במשקל
כל מה שאמרתי זה שאני אובססיבית לקלוריות

גם אני ככה אני כל הזמן סופרת קלוריות ומודדת הכל בתקופה החרא הזאת שהשמנתי.. תנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים לדבר עם חברה או סתם לעשות שיעורים פשוט להיות עסוקה זה עוזר לי..

הי, ראיתי את הפוסט שלך ואת התגובות. את מתארת התמודדות מאוד לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. עצם זה שאת מדברת על הדברים עוזר להבין ולהתמודד. חשוב שתמשיכי לחפש את האיזון ואת הדרך שמתאימה לך. אולי כדי להפסיק לחשוב על משהו צריך למצוא דברים אחרים לחשוב עליהם. יש איזה תחביב שהיית רוצה לנסות לפתח? יש דברים שיכולים לעניין אותך?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

שואל השאלה:
אני אוכלת
ואני הולכת לפסיכולוגית
זה לא ממש עוזר :/

לאכול ולא להרעיב את עצמך ולא לדאוג בגלל אוכל.
בתיאבון:)
על מה המינוס?

ייעוץ עם הפסיכולוג ופשוט להעסיק את עצמך בדברים שלא קשורים לאוכל ובסופו של דבר הכל בראש אל תתני לזה להשתלט עלייך את יותר חזקה מסתם מחשבות בראש