4 תשובות
שואל השאלה:
סליחה על האורך
סליחה על האורך
תנסי להוציא את כל הדברים המתוקים מהבית וכל פעם שתרצי משהו תלכי לקנות וככה לא תאכלי הרבה ממתקים
תנסי לצמצם את המתוקים שאת אוכלת.
זה בסדר לאכול מתוק אבל בכמויות גדולות זה גם לא בריא וגם כמו שכתבת גורם להרגיש רע עד שרוצים להקיא.
זה הגיוני שזה קורה לפעמים, בעיקר כשאת לבד בבית ואת לא צריכה לנסות לחפות על זה עם המון אוכל בריא אלא פשוט להפסיק לאכול.
זה יכול להיות קשה (מי כמוני יודעת) אז תנסי לא לשים אוכל בחדר ולהיות כמה שיותר מוקפת באנשים כי אכילת המתוקים שלך תצתמצם.
שימי לב הגבלה של מתוקים לכל יום למשל אחד ביום.
זה בסדר לאכול מתוק אבל בכמויות גדולות זה גם לא בריא וגם כמו שכתבת גורם להרגיש רע עד שרוצים להקיא.
זה הגיוני שזה קורה לפעמים, בעיקר כשאת לבד בבית ואת לא צריכה לנסות לחפות על זה עם המון אוכל בריא אלא פשוט להפסיק לאכול.
זה יכול להיות קשה (מי כמוני יודעת) אז תנסי לא לשים אוכל בחדר ולהיות כמה שיותר מוקפת באנשים כי אכילת המתוקים שלך תצתמצם.
שימי לב הגבלה של מתוקים לכל יום למשל אחד ביום.
זה בסדר לאכול לא בריא פשוט צריך לדעת לאזן את זה.
תנסי לאכול ארוחות מסודרות ולאכול עם אנשים ככה שתהיה לך מסגרת מסויימת.
לעשות ספורט זה בריא אבל בבקשה אל תנסי להקיא את זה, מותר לאכול לא בריא.
עכשיו את לא מאוזנת אבל לאט תנסי לצמצם את זה ותצליחי לאכול בצורה תקינה יותר.
תנסי לאכול ארוחות מסודרות ולאכול עם אנשים ככה שתהיה לך מסגרת מסויימת.
לעשות ספורט זה בריא אבל בבקשה אל תנסי להקיא את זה, מותר לאכול לא בריא.
עכשיו את לא מאוזנת אבל לאט תנסי לצמצם את זה ותצליחי לאכול בצורה תקינה יותר.
באותו הנושא: