אוף בא לי לרזות אבל אני אוהבת לאכול ואין לי כוח לעשות ספורט מה לעשות?

מה את מתארת אותי????

כדי לך לעשות הליכה 5 קמ פעם ביום (זה לא כזה הרבה באמת) ולשמור על תזונה נכון נגיד ארוחת בוקר ממש חשובה אז כדי לך לאכול סלט פירות או משהו כזה בבוקר ואז בשעה כל שהיא ארוחת צהריים (רק אם את רעבה זה לא בריא לאכול בכוח) ואז ארוחת ערב אבל תנסי לישון טוב ודברים כאלה את גם תרגישי יותר טוב אני נגיד עליתי בגלל הקורונה ובזמן האחרון אני עושה את זה (מה שרשמתי לך) וכבר ירדתי בחזרה
אבל בבקשה אל תרעיבי את עצמך שמעתי שיש בנות שמנסות לעשות את זה וזה ממש לא בריא ועדיין אפשר לעלות במשקל בגלל זה ורק שתדעי שאל תתבאסי אם את ךא רואה תוצאות ישר כי זה דבר שלוקח זמן תנסי לשקול אותך ותראי את הירידה
לי לפחות זה עזר מקווה שזה יעזור לך גם