אפשר לצמצם היקף מותנים על ידי אימון זה באמת אימון רוצה מותנים צרות ממש **רק מי שמבין תודה***

כן אפשר לצמצם,לא בהכרח להגיע למותן צרה בטירוף גם אם את יורדת באחוזי שומן ועושה חיטוב כי לפעמים הצורת גוף היא פשוט שונה,אבל כן אפשר לצמצם...בהחלט.

אני לא חושבת שזה יעשה שינוי אדיר במותניים כי זה בעיקרון גנים.