6 תשובות
להפחית בהדרגה
ארוחות גדולות בוקר צהרים וערב ויותר לנשנש בין לבין
אנונימית
תביני שאת יפה כמו שאת ולאט לאט גם תורידי את הכמות
ארוחת בוקר צריכה להיות גדולה ומשביאה כי היא נותנת לך אנרגיות לכל היום ,ארוחת צהריים טיפה יותר קטנה, וארוחת ערב לא גדולה
תאכלי מסודר והכי חשוב אל תהיי בסביבה שאנשים אוכלים או בסביבה שקרובה למטבח. אם כן את כל הזמן תחשבי על אוכל. תנסי למצוא תעסוקה שתסיח את דעתך..
זה קורה, במיוחד בגיל ההתבגרות, כשהגוף רוצה לגדול.
גם לפעמים כשמכניסים את הגוף למצב של חוסר באוכל, אחרי זה הוא מגיב לאוכל באקסטרה רעב, כדי לא להכנס שוב לחוסר.
קיצר את נורמלית, תאכלי ותהני
גם לפעמים כשמכניסים את הגוף למצב של חוסר באוכל, אחרי זה הוא מגיב לאוכל באקסטרה רעב, כדי לא להכנס שוב לחוסר.
קיצר את נורמלית, תאכלי ותהני
באותו הנושא: