3 תשובות
כע
פשוט מסדרים את הדברים בראש ומחלקים אותם לחלקים
ואז פותרים אותם בחלקים
פשוט תדברי על זה עם מישהו
תעשי מדיטציה או יוגה וכאלה
אני יודעת שזה נשמע מטופש אבל כשאת מתחילה לעשות את זה את מרגישה כמו איזה נזיר עם כל הידע שיש בעולם וזה מרגיע (חיחיחי לא סתם זה פשוט מרגיע)
אגב, יש סדרה בנטפליקס (תחפשי "מדיטציה" או משהו כזה) והוא ממש מסביר דברים וזה גם נחמד