שאלה קצת מורכבת

תעשי מדיטציה או יוגה וכאלה
אני יודעת שזה נשמע מטופש אבל כשאת מתחילה לעשות את זה את מרגישה כמו איזה נזיר עם כל הידע שיש בעולם וזה מרגיע (חיחיחי לא סתם זה פשוט מרגיע)
אגב, יש סדרה בנטפליקס (תחפשי "מדיטציה" או משהו כזה) והוא ממש מסביר דברים וזה גם נחמד

פשוט תדברי על זה עם מישהו

כע
פשוט מסדרים את הדברים בראש ומחלקים אותם לחלקים
ואז פותרים אותם בחלקים