בזמן האחרון נהיה לי קשה להירדם בלילה זה לא היה ככה אני פשוט בלחץ

הכי חשוב לא להילחץ ולפחד ממה שאת מרגישה
אם את מרגישה חרא מבחינה נפשית תני לעצמך להרגיש את זה אפילו שזה לא נעים רק ככה אפשר לשחרר
בדרך כלל אחרי בכי טוב נרגעים ונרדמים

S

S.c

שואל השאלה:
כן יש לי חרדות ההורים יודעים ראיתי סדרה עכשיו ואני רוצה לישון כרגע ואני מקווה שלא ארגיש ככה זה באמת בלתי נסבל

אנונימית

נשמע כמו חרדות..
אולי כדאי לבקש עזרה מההורים
תנסי לשמוע שירים או לראות סדרה שאת אוהבת כל מה שמרגיע אותך במקום לנסות להירדם בכוח
ואחרי שתנקי קצת את הראש אולי תרדמי יותר טוב

S

S.c