אני ילדה חסרת ביטחון וביישנית ברמות ובגלל קשה לי להשתלב בקבוצות ולדבר, ואני ממש סגורה בתוך עצמי.. איך אפשר לשנות את זה?

ראש גבוה
גב זקוף
ותאמיני בעצמך

אני בדיוק כזאת .אני חושבת שהשינוי צריך להתחיל ממך ,אם תאמיני בעצמך ,ותפרצי את הדבר הזה שנקרא פחד ,פחד משמעותו שאנחנו עוצרים את עצמנו מלעשות משהו כי אנחנו פוחדים ממה שיגידו עלינו או שאין לנו אומץ לעשות את זה ..אבל תחשבי על זה ככה כל פעם שאת פוחדת ממשהו ואת עושה אותו ,נגיד אם זה פחד במה ,ואת בכל זאת באה ועומדת על הבמה ,בסוף הפחד יעלם ואת ככ תתרגלי ,בנוסף את יכולה להציב לעצמך כל מיני יעדים כאלה קטנים כל יום שאת חושבת שאת מסוגלת לעמוד בהם כמו לסדר את המיטה ,לסדר את החדר ,להתאמן ,לאכול בריא ,חשוב שזה יהיה משהו שאת תוכלי לעמוד בו ,את יכולה להתחיל מקצת ואחכ לגדול ,שאת עושה את זה את פשוט מתמלאת באושר שהספקת וככה הביטחון שלך יגדל כי את יודעת שאם את מבטיחה משהו שאת מקיימת :)אני חושבת שאת פשוט צריכה להתחיל לדבר ואני יודעת כמה זה לא קל אני בעצמי בסיטואציות כאלה מאבדת את עצמי ,אל תחשבי על מה יקרה אם תגידי ,פשוט תגידי ,יצחקו עלייך ?אז שיצחקו ,ירכלו עלייך ?אז שירכלו אל תתייחסי לאנשים שמנסים להוריד אותך חיים שלי כי הם מה זה לא שווים אןתך אני ממזמן הפסקתי להתייחס זה עשה לי רק טוב

fake it until you make it
תזייפי עד שתצליחי
לזייף בטחון עצמי זה הדבר היחיד שעזר לי באמת לצאת ולהתחבר לאנשים ובשלב מסויים כבר זה הפך להיות בטחון אמיתי שהוא חלק מהאופי שלי