עד שסידרתי לפני שלוש ימים את השעות שינה , שוב אני הורסת אותן והבעיה היא שאני לא עייפה .. מה לעשות ?!?

אני באותה בעיה.
כל פעם שאני חושב שהשעות שינה הסתדרו אני הורס אותן שוב כי אני פשוט לא עייף.
אולי תדברי איתי בינתיים נעביר את הזמן

תמרחי את השינה שלך עד ל7 בערב מחר ורק אז תלכי לישון

ללכת לישון