איך להיות יותר סובלנית ופחות קנאית מתי שיש לי בן זוג

לאחר הזוגיות הקודמת שלי
(שלא נגמרה בגלל הסיבה הזו בכלל).
הבנתי שהייתי טיפה אובססיבית בקנאות
והגזמתי ממש
אז איך לעצור את זה


(לא פחד שבן זוג יבגוד
פשוט פחד שיתחיל להרגיש משהו למישהי אחרת)

בבקשה מי שלא יכול לענות לפחות שיעשה נעץ
אני רוצה כמה שיותר נקודות מבט על הנושא