אני לא מצליח ללכת לישון מה לעשות?

לנשום שתי נשימות וזה להחליט שאתה הולך לישון וגם להסביר לך למה, לחשוב מה יכול למנוע ממך לישון וכיצד תתמודד עם זה, לשים תפלאפון בצד כמובן ואם קשה אז גם מכובה (אם אין בעיה עם שעון מעורר) ואם לא נרדמת מהשעמום של התוכנית העסקית שעשיתי כאן אז אני מקווה שתשכנע את עצמך ללכת לישון