אוף אין לי כוח יותר

אני ממש רוצה לרדת אבל זה לא עובד לי אני לא שמנה או משהו אבל אני יודעת שאם אני ארזה קצת אני אהיה יפה
אח שלי תמיד מוריד לי הוא קורא לי שמנה ויורד עליי זה כואב כי אני מנסה והוא יודע ואומר לי את זה בכוונה
אני באמת שונאת אותו מכל כולי אתם לא תבינו באמת
אני כבר לא יודעת מה לעשות אני בוכה כל יום
כבר אין לי מוטיבציה
20 בפברואר 2021, 21:19
מוטיבציהיאוש    
3 תשובות
תנסי להכנס לשגרת אימונים ולאכול יותר בריא
I
I d k
טוב שמעי דבר אחד אני בטוחה שאת אחת המהממות כמו שאת עכשיו

דבר שני נסי להשקיע יותר בעצמך נגיד אני יתן לך דוגמא שאת מנסה לאכול ארוחת בוקר בריאה אז תשקיעי, תכיני חביתות צנימים תעשי לעצמך סלט קצוץ תאמיני לי מנסיון זה מביא הרבה מוטיבציה

עכשיו נגיד אימונים תעשי 4 פעמים כזה בשבוע חצי שעה שעה כל פעם
אפילו אם באלך תעשי לעצמך לוח כזה נגיד יום ראשון אימון בטן, ישבן ואירובי סתם אני אומרת

ויאללה בהצלחה
א
אחשליביסלי
שואל השאלה:
תודה אהובה
ה
הייתענו