מישהו יכול לשלוח תרגילים להורדת הצדדים? תרגילים שמתמקדים באזור הזה..

מצטרפת לשאלה

אין תרגילים כאלה, הצדדים אלו עודפי שומן, נקרא גם שומן עיקש.
צריך להכנס לחיטוב כדי להוריד אחוזי שומן מהגוף, השומן בצדדים יירד תוך כדי התהליך.

שואל השאלה:
אבל למשל תרגיל פינגווין, הוא לא עובד על הצדדים?

עובד עליהם, לא מוריד משם שומן.