אני בדיאטה, זה בסדר לאכול בבוקר סלט בצהריים קוסקוס ובערב מרק?

כן. ותשתי הרבה מים

סלט בבוקר זה לא מספיק..צריך עדיין פחמימה לבוקר כדי שיתן לך אנרגיה לכל היום לגבי סלטים אין הגבלה כל עוד זה בלי רטבים שמלאים בנתרן ,תעדיפי איזה דייסה או פרוסת לחם מלא עם גבינה או קוטג עד 5 אחוז אפשר גם ביצה קשה לבוקר
ותשלבי בצהריים גם איזה מנת חלבון חזה עוף שהוא בחירה מצויינת ולא משמינה למשל

כן