איך לדעת אם אני חושבת חשיבת יתר? (Overthinking נו אבל אני לא באמת טובה באנגלית פשוט שמעתי את זה בעיקר בסדרות)

שואל השאלה:
אנונימי
קורה לי שאני מתעסקת בהגדרה של דברים עד שאני לא בטוחה יותר מה המשמעות שלהם. זה קצת אחד מהם אז יש מצב שחשבתי על זה יותר מדי ועכשיו אני לא יודעת שחשבתי על זה יותר מדי

יותר מדי מחשבות שפוגעות בעצמך כמו לומר לעצמך שאת לא מספיק טובה או להוריד מעצמך עד למצב שזה נכנס לך כבר לתת מודע ואת באמת חושבת ככה

אם את חושבת על דברים יותר מידי-

אם את לא יודעת שאת ככה את לא ככה.

תעשי בדיקה חרדות