יש לכם רעיונות לקינוח קל שמתאים לחטיוב דל קלוריות (נגיד אבל עכשיו שלא צריך להפעיל תנור וזה)

יש לי משהו אבל זה חא קינוח זה כאילו מתוק ובריא
את לוקחת כוס ושמה בה חלב (תלוי בכמות שתרצי )
שמה זרעי ציה (קצת פחות מהכמות של החלב ) וכפית דבש או מייפל
שמה את זה במקרר ללילה וזהו