איך להכריח את עצמי לשבת עכשיו לפחות חצי שעה על עבודה שיש לי?

לא יודע אף פעם לא הצלחתי לעשות את זה

יש אפליקציות שעוזרות להתרכז וגם יש ערוץ ביוטיוב שנקרא elloitsangela שעוזר לי להתרכז וללמוד