יש למישהו דחוף תרגילים שעוזרים לבטן שטוחה?

תחפש ביוטיוב שמונה דקות לריבועים בבטן

קלואי טינג?

שואל השאלה:
מי שהגיבו קלואי טינג..איפה מוצאים את זה??

שואל השאלה:
וכולם אומרים לי את הגילרעון קלורי.מה זה?אני לא מבינה בכלל בזה

את יכולה למצוא קלואי טינג בגוגל
זה תכנית אימונים ואת בוחרת בתוכנית אימונים שמתאימה לך, כל תכנית אימונים היא פרק זמן שונה, יש כאלה של שבועיים יש כאלה של חודש וכו

שואל השאלה:
איך עושים את כל זה?
איך אני יודעת לעשות גירעון קלורי

שואל השאלה:
איך יודעים כמה אני שורפת וכמה אני אוכלת?

תרגילי בטן לא עושים אותה שטוחה הם מחזקים אותה בשביל בטן שטוחה את צריכה לרדת במשקל קצת להיות במאזן קלורי שלילי בשביל זה עושים ריצה וכאלה תבדקי באינטרנט