5 תשובות
כן יכול היות תבדקי את זה
כן, לא אם תאכלי אחראי, אולי כדאי לך תזונאית
יש מצב, צריך לבדוק את זה אל תזניחי שלא ידרדר
אולי, לכי לבדוק את זה.
כן אבל אפשר למנוע אנמיה באמצעות אכילה של מאכלים עשירים בברזל שהם לא חיות.
לפי ויקיפדיה: מקורות טובים לברזל הם קטניות, אגוזים, שקדים, זרעים, ועלים ירוקים (דוגמת קייל ותרד). מקורות טבעוניים טובים לברזל הם עדשים, טופו, קינואה, שעועית אדומה, חומוס, וכן מולסה שחורה.
לפי ויקיפדיה: מקורות טובים לברזל הם קטניות, אגוזים, שקדים, זרעים, ועלים ירוקים (דוגמת קייל ותרד). מקורות טבעוניים טובים לברזל הם עדשים, טופו, קינואה, שעועית אדומה, חומוס, וכן מולסה שחורה.
באותו הנושא: