האם אני נחשב לפעיל או פעיל קצת? זה בנוגע לחישוב קלוריות לירידה במשקל

הממוצע צעדים שלי עומד על 12,000 שבועי
האם זה נחשב שאני פעיל /פעיל קל
לפי נוסחאת bmr מי שמבין בבקשה שיגיד על איזה קטגוריה אני עומד ולא כי הסכום גבוהה !
תודה