אני 1.54 ושוקלת 56 אני מרגישה לא טוב עם זה איך לרדת 5-6 קילו במהירות?

שואל השאלה:
בת 15 ואני לא נראת שמנה זה גנטי אבל יש לי קצת בטן

זה מעולה
וטיפה בטן זה הכי מושך רק אומר

קצת בטן זה תמיד טוב :)
וכל בטן היא אחלה
אהל בכללי אני מציעה לך להתרכז בלחטב את הבטן ולא בכמה קילו את תרדי
ריצות ואימונים פשוט

תעשי את האימונים של קלואי ואל תאכלי ממתקים
אני עשיתי את האימונים של קלואי וזה ממש עזר אם את לא יודעת מי זו תרשמי בגוגל : קלואי טינג יש לה אתר כזה תכנסי ויש שם מלא אתגרים וזה תבחרי אחד וכל יום יהיה כמה סרטונים

תצאי להליכות

תלוי מה הגיל וגם נמוכות זה הכי חמוד גם אם טיפה שמנמנות לא רוצים שלדים

שואל השאלה:
אני בת 15 ואני לא שמנמנה אבל לא יודעת אני כן רוצה ליהיות יותר רזה

תראי אחותי פשוט תתחילי לאכול בצורה בריאה וגירעון קלורי
רוצה תשלבי ספורט או הליכות

בשביל הבריאות שלך תורידי ממתקים (לא לגמרי, צריך גם להנות:), אבל חוץ מזה אל תעשי שינוי דרסטי, תעשי ספורט שלוש פעמים בשבוע (כדי שלא יימאס לך), וזהו. את במשקל תקין גם ככה אז לא למהר :)