מי שמבין בזה בבקשה 1500 קלוריות זה סבבנ לדיאטה לגבר?

נראלי שכן

יש מחשבוני קלוריות בגוגל, אתה יכולה לבדוק לך כמה קלוריות אתה צריך לאכול כל יום

לא! חד משמעית לא!
קצת מידי קלוריות
אתה מתפתח בימים כאלה ואתה אמור לצרוך קלוריות ברמה גבוהה
1500 זה יעשה לך בעיות

שואל השאלה:
1500 יעשה בעיות? רשום שאסור לגברים לרדת מ1500 ואני שם את עצמי פה בגרעון של כ900-1000 מהתחזוקה יכולתי גם לאכול 1700-1900

שואל השאלה:
אבל אני פשוט חייב להשיל כמה קילוגרמעם מיותרים אחרונים

אין כמות אחידה לכולם, זה תלוי בנתונים שלך, למשל, אם אני ארצה להוריד משקל אצטרך לצרוך לפחות 3000 בשביל לתחזק את הגוף ולרדת בצורה בריאה.
תלוי בנתונים שלך, ובשגרת יום.

לאלא
1500 קלוריות זה קצת מידי בשבילך
אל תעשה נזק לגוף שלך!