אני חושבת שיש לי התקף החרדה אני צריכה עזרה

שואל השאלה:
זה התקף חרדה ?

זה לא נשמע כמו התקף חרדה, כשתקבלו התקף חרדה את תדעי שזה התקף חרדה

שואל השאלה:
וגם אני כאילו מרעידה את הרגל בלי הסבר

תראי, זה לא בטוח כדי להיות בטוחה הייתי ממליצה לך ללכת לרופא ולאבחן האם זה אכן התקפי חרדה. תדברי עם אחד ההורים שלך או עם מבוגר ותגידי שאת חושבת שיש לך התקפי חרדה ותספרי מה קרה ותבקשי שייקחו אותך לאבחן. בהצלחה אהובה(: לכל דבר שאת צריכה אני פה תמיד❤

שואל השאלה:
בחיים לא קיבלתי גם יש לי קושי נשימה

קודם כל נסי להירגע. תשטפי פנים, תפתחי חלון, תקחי מים ואפילו שימי אוזניות ותשמעי את המוסיקה שהכי מרגיעה אותך. נסי לשחרר מכל הלחצים ותחשבי על הדברים החיוביים שבחיים שלך, הכל בסדר, זו תקופה שאולי לא עוברת כל כך מהר אבל היא תעבור! את יותר ממוזמנת לדבר איתי אם את צריכה משהו