מה זה אומר 30 חזרות כפול 3? בספורט

עושים את התרגיל 30 פעמים, לוקחים הפסקה של דקה, עושים את זה שוב 30 פעמים. שוב הפסקה של דקה ושוב 30 פעמים.
סך הכול 3 סטים. 90 פעמים.

לעשות את התרגיל 30 פעמים, לנוח דקה. כפול שלוש.

עושים את התרגיל 30 פעמים בסטים של 3

עושים 30 פעמים את התרגיל בסטים של 3 פעמים כלומר
30
30
30