חברלך איך אפשר לחזק את הציפורניים ?

לאכול יותר מאכלים עשירים בסידן וברזל

תשימי מחזק ולאכול מאכלים שיש בהם סידן וברזל

תעשי לק גל באמא שלי היה לי ציפורניים דף אחרי שנה וחצי אפילו שנתיים של לקים הן חזקות ברמות